湘潭房产网11月11日讯  随着生活水平的进一步提高，竞争也越来越强烈，作为年轻一代，我们需要拼搏，我们不甘于人后，自然，我们肩上的压力也越积越沉，犹如秤砣。努力、奋斗，一天拼搏下来，能拥有一个好的睡眠适量是疲惫自己最需要的，最渴望得到。要有好的睡眠就要挑好的床垫，大多数人可能会从床垫的材料、厚度等方面入手，却忽略了极其重要的因素——睡姿。一个人的睡姿，就可以着到最合适自己以及最舒适的床垫。

　　很多人都不清楚自己的睡姿是怎样的，其实一个人睡觉时经常保持的那种姿势就是最自然的睡姿。以习惯的睡姿躺下，寻找可以对您的肩部、腰部和臀部都能提供足够承托，使您的脊柱保持在同一水平线上的床垫，才能让您拥有良好的睡眠。

　　侧卧——软床垫。如果您习惯侧卧，须保持脊柱处于同一水平线上，那么就应挑选柔软的床垫，能够根据人体躯干大概的轮廓且随肩部和臀部形状自然变化，给予适宜承托。

　　仰卧——硬床垫。如果您习惯仰卧，颈部和腰部需要获得更多承托，那么就应挑选较硬的床垫，以避免身体部位过度陷入床垫，造成第二天醒来时的众多部位感觉不适。

　　俯卧——硬度较大的床垫。如果您习惯俯卧，应尝试挑选硬度较大的床垫，尽可能减少颈部和背部受到的压力以保持血液流动顺畅，避免俯卧姿势带来的不适。

　　同时，还要纠正一个挑选床垫的误区，即大家都认为睡硬床垫好，实际上不是这样的。床垫应当给予人体科学的支撑，这是判断床垫设计是否科学合理最基本的原则。太结实又太硬的床垫难以平衡承托躯干全部部位，承托点只汇集在躯干较重的部位，如肩膀和臀部。这些部位易遭受很大的压力，导致血液循环不畅，令人难以入眠。因此，挑选床垫时，了解自己的睡姿才是关键因素。