湘潭房产网4月23日讯    谷雨，是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨前后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨时节脾气旺盛，正是身体补益的大好时机，现列举常用药膳几款。

    蘑菇炒山药

    原料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜、淀粉、盐、酱油。

    做法：将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。山药去皮切小片，芹菜切小片。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味即可。

    功效：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。

    海带银耳羹

    原料：海带50克，银耳20克，冰糖适量。

    做法：将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。

    功效：有疏肝、补脾肾之功。

    玉米须大枣黑豆粥

    原料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。

    做法：先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。

    功效：健脾益肾利湿。

    谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病的高发期。饮食上仍需注重养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。

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