湘潭房产网5月24日讯 夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物。
避免生食水产品
水产品的营养丰富且味道好，夏天生食口感也是一流的。不过，像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品，安全风险较大。
如果仅依赖食物料理来调养生息，这并不是最靠谱的养生秘诀。中医认为，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到健康养生的目的。面对夏天，不仅饮食方面要格外注意，更重要的，是让身心处在一个绿色、安静的生活环境里，所谓“心境自然凉”便是此道理。
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